இளநீர் குடித்தால், புத்துணர்ச்சி மட்டும் கிடைப்பதில்லை, உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளும் கிடைக்கின்றன. அதிலும் இதில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள், உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிப்பதோடு, இரத்த ஓட்டத்தையும் சீராக வைக்கும். அதனால் பாலுணர்ச்சியின் அளவும் அதிகரிக்கும்.
படுக்கை அறைக்கு சென்றதும் கொஞ்ச நேரம் இருவரும் படுக்கையில் அமர்ந்து அல்லது படுத்துக் கொண்டே கூட பேசுங்கள். இது கணவன் மனைவி மத்தியிலான நெருக்கத்தை அதிகரிக்க உதவும். தயவு செய்து இந்நேரத்தில் சண்டை சச்சரவு […]
குறள் 43 தென்புலத்தார் தெய்வம் விருந்தொக்கல் தானென்றாங்கு ஐம்புலத்தா றோம்பல் தலை. விளக்கம்: வாழ்ந்து மறைந்தோரை நினைவுகூர்தல், வாழ்வாங்கு வாழ்வோரைப் போற்றுதல், விருந்தோம்பல், சுற்றம் பேணல் ஆகிய கடமைகளை நிறைவேற்றத் தன்னை நிலைப்படுத்திக் கொள்ளல் எனப்படும் […]
வாழையில் உள்ள பொட்டாஷியம் சத்து, மாவு சத்தை உடலுக்குள் கிரகிக்க உதவும். வயிறு நிறைந்த உணர்வும், கல்லீரலில் கொழுப்பு சேராமலும் தடுக்கும். பசித்த வயிறுக்கு தேவையான கலோரிகள் கிடைப்பதால் அதிக அளவு உணவு சாப்பிடுவதற்கான […]
A) தரையில் நன்றாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரு கைகளையும் தலைக்கு கீழ் வைத்துக்கொண்டு, முட்டியைத் தூக்கி, குதிகால் மட்டும் தரையில் படுமாறு படுத்திருக்கவும். B) கால் முட்டியையும், பாதத்தையும் மடக்காமல் கைகளையும் தலையில் இருந்து […]
கிணத்துல கிடைக்கறத் தண்ணி, செம்புக் குடத்துக்குப் போனதும் மினரல் வாட்டர் மாதிரி அருமையாக மாறிவிடுகிறதாம்… செம்பு குடம் இல்லனாலும் பரவாயில்லை. ஒரு கையளவு செப்பு தகட்டை குடத்துக்குள்ள போட்டு வெச்சா கூட உங்க வீட்டுத் […]
இடை குறைக்க விரும்புபவர் நீங்கள்? அப்படியானால் ஆரஞ்சு பழத்தை முழுமையாக சாப்பிடவும். ஆரஞ்சு பழச்சாறு குடிப்பதை விட முழுமைக உண்ணும்போது அதில் சர்க்கரை தன்மை குறைவாகவும் நார் சத்து நிறைதும் காணப்படும் இது உங்களின் […]
காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்ததும், வெறும் வயிற்றில் 1.5 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். அதாவது 5 முதல் 6 டம்ளர்கள் வரைத் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். அதற்குப் பின் முகத்தைக் கழுவ வேண்டும். இதற்குப் […]
தியானம் மிகவும் முக்கியம்: எல்ல வற்றிற்கும் நேரம் காலம் மிகவும் அவசியம்.தியானத்திற்கு அவசியம் மிகவும் அமைதியான இடம். ஒரே இடத்தில ஒரே நேரத்தில் தியானம் செய்வது நல்லது. இது மிகுந்த பலன் தரவல்லது.தியனதிறுக்கான சிறந்த […]
பலரும் தினமும் ஒரே கோணத்தில் தான் பற்களைத் துலக்குவார்கள். முதலில் அதனை நிறுத்த வேண்டும். ஏனெனில் இப்படி செய்வதால் டூத்பேஸ்ட் தினமும் ஒரே பற்களில் எடுத்த எடுப்பில் பட்டு, அதனால் பற்கள் பாதிக்கப்பட ஆரம்பிக்கும். […]
Copyright © 2018 | WordPress Theme by MH Themes