No Picture

உணவை மென்று சாப்பிடுவது நல்லது

October 10, 2019 Tamil Kuripugal 0

இயற்கை உணவானாலும் சரி, வெந்த உணவாக இருந்தாலும் சரி, மிகக்குறைவாக எடுத்து வாயில் போட்டு நன்றாக மென்று கூழாக சாப்பிடுவது நம் வயிற்றுக்கு நல்லது. இதனால் எளிதில் ஜீரணமாகி பசியை அதிகமாக தூண்டுகிறது.

No Picture

நள்ளிரவில் சுதந்திரம்…ஏன்? அறிவோம் சரித்திரம்..!

August 14, 2019 Tamil Kuripugal 0

இது குறித்து, லார்ரி கோலின்ஸ் மற்றும் டொமினிக் லபிரே ஆகியோர் எழுதிய ‘நள்ளிரவில் சுதந்திரம்’ (பீரிடம் அட் மிட் நைட்) என்ற புத்தகத்தில் மவுண்ட் பேட்டன் கூறுகையில், ‘இந்தியாவுக்கு ஆகஸ்டு அல்லது செப்டம்பரில் சுதந்திரம் […]

No Picture

ஈர்ப்பும், இணைப்பும் உண்டாக்க

August 13, 2019 Tamiltips 0

காலண்டர்-ல் தேதியை குறித்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இந்த நாளில் உடலுறவில் ஈடுபட வேண்டும் என்பதை முன்கூட்டியே குறித்து வைத்துக் கொள்வதால். நாளுக்கு நாள் மனதில் ஓர் ஆசை மற்றும் வேட்கை அதிகரிக்கும். இதனால், […]

No Picture

பெண்கள் எள்ளை அதிகம் உட்கொள்வது நல்லது

August 13, 2019 Tamiltips 0

எள்ளில் ஜிங்க் அதிகம் உள்ளது. இது ஆரோக்கியமான கருமுட்டைக்கு காரணமான ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு உதவும். மேலும் எள் விதையில் உள்ள அதிகப்படியான மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள், முட்டையின் உற்பத்திக்கு முக்கியமானது. எனவே கருத்தரிக்க நினைக்கும் பெண்கள் […]

No Picture

உடலுறவுக்கு பின் கொஞ்சி விளையாடினால் வேகமாக கருத்தரிக்கலாம்

August 12, 2019 Tamiltips 0

உடலுறவுக்கு பின் ஆண்கள் மனைவியைக் கொஞ்சுவதால் வேறு சில நன்மைகளும் கிடைக்கும். அதில் பெண்களின் இனப்பெருக்க சுழற்சி சரியாக நடைபெறும், குழந்தை உருவாக உதவியாக இருக்கும் மற்றும் தாய்ப்பால் உற்பத்தி சுழற்சி சரியாக தூண்டப்படும்.

No Picture

விரல்களை மடக்குங்கள் வியாதிகளை விரட்டுங்கள்!

August 12, 2019 Tamil Kuripugal 0

நமது பிரபஞ்சம் நிலம், நீர், நெருப்பு, காற்று, ஆகாயம் என் பஞ்ச பூதங்களால் ஆனது. அந்தப் பிரபஞ்சத்தில் ஓர் அங்கமான நமது உடலும் இந்தப் பஞ்ச பூதங்களால் ஆனவையே. இந்த ஐந்து மூலங்களையும் உடலில் […]

No Picture

உணவு சாப்பிட்டவுடன் குளிக்கக் கூடாது. ஏன்?

August 11, 2019 Tamil Kuripugal 0

சாப்பிட்டவுடன் குளிப்பதால் கை, கால்களில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இதனால் உணவு செரிக்க தேவைப்படும் ரத்த ஓட்டம் குறைந்து வயிற்றில் உள்ள உணவின் செரிமானத்தை குறைக்கிறது.

No Picture

தொடர்ந்து பொய் பேசுதல்..!

June 2, 2019 Tamil Kuripugal 0

அந்த சிறு வெள்ளை பொய்கள் உடல் நலத்திற்கு தீவிர சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். தொடர்ந்து பொய்பேசிக் கொண்டிருந்தால், உண்மையை பற்றிய பயம் முகத்தில் வெளிப்படும். இது உள்ளுக்குள் ஒரு பயத்தை உண்டாக்கி மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தலாம்!

No Picture

உயரமாவதற்கு குனிந்து கால் விரல்களை தொட வேண்டும்

April 12, 2019 Tamiltips 0

நீங்கள் குனிந்து கால் விரல்களை தொட முடியவில்லை என்றால் தொடர்ந்து முயற்சி செயுங்கள், ஓர் வாரத்தில் நீங்கள் இந்த பயிற்சியில் வெற்றி கண்டிட முடியும். இதுவும், உங்கள் உடலை நன்கு ஸ்ட்ரெச் செய்ய உதவும். […]

No Picture

இரத்த கொதிப்புள்ளவர்கள் செய்ய வேண்டிய பயிற்சி..!

April 11, 2019 Tamil Kuripugal 0

இரத்த கொதிப்புள்ளவர்கள் தொடர்ந்து வரும் இந்த எளிய பயிற்சியினை செய்வதினால் இரத்த கொதிப்பை கட்டுக்குள் வைக்கலாம். பயிற்சிமுறை 1: குதிகால்கள் இரண்டையும் ஒன்று சேர்த்து வைத்துக்கொண்டு கைகள் இரண்டையும் மடக்காமல் முன்புறமாக முழு தலையையும் […]