No Picture

உலக இதய தினம்! – விழிப்பு உணர்வு அவசியம்

September 29, 2018 Tamiltips 0

இதயநோயாளிகளின் எண்ணிக்கை முன்பைக் காட்டிலும் அதிகரித்துக்கொண்டே செல்கிறது. ஒரு காலத்தில் 40 வயதைக் கடந்தவர்களுக்கு மாரடைப்பு போன்ற பிரச்னைகள் வந்தன. இன்று 25 வயதினருக்குக்கூட வருகின்றன. இதற்கு மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை முக்கியக் காரணம்.நாம் […]

No Picture

உலக இதய தினம்! – ஆரோக்கியமான உடல் எடை

September 29, 2018 Tamiltips 0

உடல் எடை ஆரோக்கியமானதுதான் என்பதை பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ் மூலம் கணக்கிடலாம். பி.எம்.ஐ. அளவு 16.9க்குக் கீழ் இருந்தால், குறிப்பிட்ட எடைக்கும் குறைவு என்று அர்த்தம். இதனாலும் சில பிரச்னைகள் வரலாம். 17 முதல் […]

No Picture

இதயம் பத்திரம்! – உலக இதய தினம்!

September 29, 2018 Tamiltips 0

* இதயநோய் ஏற்படுவதற்கு, உயர் ரத்த அழுத்தம் மிக முக்கியக் காரணமாக இருக்கிறது. எனவே, உங்கள் ரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கிறதா என்பதை அவ்வப்போது பரிசோதித்துக்கொள்ளுங்கள். * புகைபிடிப்பது, புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றால் […]

No Picture

கிருஷ்ண ஜெயந்தி ஸ்பெஷல் : அவல் பொரி

September 1, 2018 Tamiltips 0

தேவையானவை: கெட்டி அவல் – ஒரு கப், துருவிய வெல்லம் – ஒன்றரை கப், பல்லு பல்லாகக் கீறிய தேங்காய் – கால் கப். செய்முறை: அவலை வெறும் வாணலியில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் போட்டு […]

No Picture

கிருஷ்ண ஜெயந்தி ஸ்பெஷல் : உப்பு சீடை

September 1, 2018 Tamiltips 0

தேவையானவை: பச்சரிசி – 2 கப், வெள்ளை உளுந்து, பொட்டுக்கடலை – தலா 5 டேபிள்ஸ்பூன், பெருங்காயத்தூள் – அரை டீஸ்பூன், உப்பு – தேவைக்கேற்ப, எண்ணெய் – பொரிப்பதற்குத் தேவையான அளவு. செய்முறை: […]

No Picture

உச்சந்தலையில் இயற்கை கண்டிஷனர்

September 1, 2018 Tamiltips 0

தலைமுடியின் முனைப் பகுதியில் அதிக அளவில் உடைதல், பிளவு இருப்பதால் அடிப்பகுதியில் மட்டும் நீண்ட நேரம் முடியை கோதிவிடுவது கூடாது. உச்சந்தலையில் இயற்கை கண்டிஷனர் உள்ளது பலருக்குத் தெரியவில்லை. முடியின் வேர்ப்பகுதியில் வாரும்போது, இந்த […]