சாப்பிட்ட உடனே நடக்க கூடாது. ஏன்?

October 6, 2018 Tamil Kuripugal 0

சாப்பிட்ட உடனே நடந்தால் உடலுக்கு நல்லது என ஒரு நம்பிக்கை நிலவுகிறது. இது தவறானது. இப்படி உடனடியாக நடப்பதால் உணவில் உள்ள சத்துகளை உணவு மண்டலத்தால் எடுக்க இயலாமல் போய்விடும். இதனால் சாப்பிட்டும் சரியான […]

உங்களை கவர்ச்சியாக வைக்க…!

October 6, 2018 Tamil Kuripugal 0

200 லிருந்து 300 ஸ்கிப்ஸ் ஒரு நாளைக்கு செய்வது உங்களை கவர்ச்சியாக வைக்க உதவும். உடலில் உள்ள அனைத்து பாகங்களையும் சீர்படுத்தி உடலை கச்சிதமாக வைக்க உதவுகிறது

அதிகரிக்கும் சிசேரியனுக்கு என்ன காரணம்?

October 6, 2018 Tamiltips 0

இன்றைய பெண்களுக்கு எல்லாவற்றுக்கும் எந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடலுழைப்பு என்கிற பேச்சுக்கே இடமில்லை. வேலைக்குச் செல்கிற பெண்களும் பெரும்பாலும் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்தபடியே வேலை பார்க்கிறார்கள். அந்த வேலையிலேயே களைத்து விடுகிறார்கள். உடலியக்கமே இருப்பதில்லை. […]

உடல்பருமனுக்கு எளிய சித்த மருத்துவம்

October 6, 2018 Tamiltips 0

கீழாநெல்லி, வெந்தயம், மஞ்சள், கறிவேப்பிலை, நெல்லிக்காய் சம அளவு எடுத்துப் பொடித்து, காலை, மாலை அரை ஸ்பூன் நீரில் கலந்து உண்ண, உடலின் கொழுப்பு குறைந்து, எடையும் சீராகும்.

நலம் தரும் நன்னாரி

October 6, 2018 Tamiltips 0

நன்னாரி வேர், 5 கிராம் எடுத்து நன்கு அரைத்து, 200 மில்லி பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால், நீர்கடுப்பு, வறட்டு இருமல் ஆகியவை சரியாகும். ஆண்மை பெருக நன்னாரி வேரை வேக வைத்து, அந்த […]

ராஜ்மா அடை செய்முறை

October 6, 2018 Tamil Kuripugal 0

தேவையான பொருட்கள் : ராஜ்மா – 2 கப் இட்லி அரிசி – அரை கப் காய்ந்த மிளகாய் – 4 புளி – நெல்லிக்காய் அளவு எண்ணெய் – சிறிதளவு உப்பு – […]

அசைவ உணவுக்கு மாற்று உணவு டோஃபு

October 6, 2018 Tamiltips 0

டோஃபு புரதங்கள் நிரம்பிய உணவுப்பொருள். அரை கோப்பை டோஃபுவில் 10 கிராம் புரதம் உள்ளது. 10 கிராம் புரதத்திலிருந்து 88 கலோரிகள் கிடைக்கிறது. இது மாமிச உணவை விட 45 கலோரிகள் மட்டுமே குறைவானது […]