ஊட்டச்சத்துக்களையும் அள்ளி தரும் பேரீச்சம்

October 8, 2018 Tamil Kuripugal 0

அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் அள்ளி வழங்கி இயற்கை ஆரோக்கியத்துக்கு அச்சாரமாக விளங்கும் ஆல் இன் ஆல் பழம் இது. ஆற்றலை அள்ளி வழங்குவதுடன் இதயம் முதல் முடி வரை அனைத்து உறுப்புக்களுக்கும் பலன் அளிக்கக்கூடியது. சத்துக்கள் […]

ஆண்கள் சிவப்பு நிற உணவு அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்

October 8, 2018 Tamiltips 0

ஆண்கள் சிவப்பு நிற உணவுப் பொருட்களான தக்காளி, தர்பூசணி, ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றவற்றை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் இந்த உணவுகள் புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். இதற்கு இந்த உணவுகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டான லைகோபைன் உள்ளது. இது […]

இரவு நேரங்களில் நெஞ்செரிச்சல்

October 8, 2018 Tamiltips 0

இதற்கு ‘உணவுக்குழாய் அமில அரிப்பு’ என்று பெயர். நம் உடலின் இரைப்பைக்கும் உணவுக்குழாய்க்கும் இடையில் வால்வு ஒன்று இருக்கிறது. இந்த வால்வு பழுதுபட்டால் இந்தப் பிரச்னை வரும். இதனை ‘எதுக்களித்தல்’ என்றும் சொல்வதுண்டு.இரவு நேரத்தில் […]

வயிற்றின் சுற்றளவு குறைய

October 8, 2018 Tamiltips 0

வெள்ளை வெங்காயத்தை நெய்யில் வதக்கி, பனங்கற்கண்டு சேர்த்து காலை, மாலை ஒரு தேக் கரண்டி சாப்பிட, வயிற்றின் சுற்றளவு குறையும்.

பல்வலி குணமாக

October 8, 2018 Tamiltips 0

பப்பாளிச் செடியின் பாலை வலிக்கும் பல் மீது தடவிவந்தால் பல்வலி குணமாகும்.

தினம் ஒரு ஜூஸ் : ப்ரைம்ஸ்டோன் ஜுஸ்

October 8, 2018 Tamiltips 0

தேவையானவை: மாம்பழம் – 1, தோல், விதை நீக்கிய ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடி – தலா அரைப் பழம், சர்க்கரை, ஐஸ் கட்டிகள் – தேவையான அளவு. செய்முறை: ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடிச் சுளைகளை மிக்ஸியில் அரைத்துச் […]

குறள் 55 அறம் இல்லறவியல் வாழ்க்கைத் துணைநலம்

October 8, 2018 Tamil Kuripugal 0

குறள் 55 தெய்வம் தொழாஅள் கொழுநற் றொழுதெழுவாள் பெய்யெனப் பெய்யும் மழை. விளக்கம்: கணவன் வாக்கினைக் கடவுள் வாக்கினை விட மேலானதாகக் கருதி அவனையே தொழுதிடும் மனைவி பெய் என ஆணையிட்டவுடன் அஞ்சி நடுங்கிப் பெய்கின்ற […]

தினம் ஒரு உடற்பயிற்சி : க்ராஸ் மவுன்டைன் கிளைம்பர்ஸ் (Cross mountain climbers)

October 8, 2018 Tamiltips 0

கைகள் மற்றும் முன் பாதங்கள் தரையில் ஊன்றியபடி, உடல் தரையில் படாதவாறு பேலன்ஸ் செய்ய வேண்டும். இடது பாதத்தை வலது கைக்கு நேர்க்கோட்டில் கொண்டுவந்து, பழைய நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும். பிறகு, வலது பாதத்தை […]