No Picture

முருங்கைக்காயில் என்ன இருக்கு?

February 28, 2019 Tamiltips 0

கொழுப்புச்சத்து,இரும்புச்சத்து,விட்டமின் `ஏ’,விட்டமின் `சி’.யாருக்கு நல்லது? குழந்தைகள் முருங்கைக்காய் விதைகளை சாப்பிட்டால் மலக்குடல்களில் சேரும் கிருமி பூச்சிகள் வெளியேறும்.யாருக்கு வேண்டாம்? முதியவர்கள், இதய நோயாளிகள், மூட்டு நோய் உள்ளவர்கள் சாப்பிடக்கூடாது. வாயுப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.பலன்கள்: நரம்பு மண்டலங்களுக்கு […]

No Picture

வெந்தயக்கீரை மிகவும் நல்லது!

February 28, 2019 Tamil Kuripugal 0

முருங்கை கீரையை போலவே இரும்புச் சத்துடையது வெந்தயக்கீரை . உடலுக்கு ஊக்கத்தை அளிப்பது, வயிற்றுப் புண்ணை ஆற்றுவதில் சிறந்தது, கண்ணிற்கு மிகவும் நல்லது, பேதி சமயத்தில் சப்பிட்டால் பேதியை கட்டுபடுத்தவல்லது.

No Picture

இரத்தக் கொதிப்பா? வியான முத்திரை

February 28, 2019 Tamil Kuripugal 0

இரத்தக் கொதிப்பைக் கட்டுப்படுத்த கட்டைவிரல் நுனி மீது சுட்டுவிரல், நடுவிரல் நுனிகளை வைத்துக் கொண்டு அமரவும். வியான( vyana ) முத்திரை என்று இதற்குப் பெயர். எல்லா வயதுக்காரர்களும் தியான முத்திரையை மேற்கொள்ளலாம், பிறகு […]

No Picture

ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் வாக்கிங்

February 28, 2019 Tamiltips 0

“வாக்கிங்’ செல்வதால், மூளைக்கு நல்ல ரத்த ஓட்டம் கிடைத்து, ஞாபக சக்தி கூடுகிறது. இதனால், வயோதிகத்தில், “அல்சீமர், “டிமென்ஷியா’ போன்ற ஞாபக மறதி தொடர்பான நோய்கள் வருவது தடுக்கப்படுகிறது.

No Picture

தழும்புகள் மறைய

February 28, 2019 Tamiltips 0

1 டேபிள் ஸ்பூன் ஓமத்தை மிக்ஸியில் போட்டு நைஸாகப் பொடியுங்கள். பிறகு அதனுடன் 1 டேபிள் ஸ்பூன் வெல்லத்தைச் சேர்த்து அரையுங்கள் (வெல்லத்தின் நீர்ப் பசையே இதற்குப் போதும். தண்ணீர் சேர்க்க தேவையில்லை) இந்த […]

No Picture

கலோரிகளை குறைக்கும் ‘கேரட்’

February 28, 2019 Tamiltips 0

நீர் சத்து, நார்சத்து அதிகம் இருப்பதால் பசித்த நேரத்தில் சாப்பிட பசியும் போகும். தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைத்துவிடும். கலோரிகளை எரிக்கும் கிவிக்கர் உணவாக இருக்கும். இதிலுள்ள பீட்டா கரோட்டீன் பார்வை திறனை கூர்மையாக்கும். உடலில் […]

No Picture

தினமும் ஏதாவது ஒரு உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டும்

February 28, 2019 Tamil Kuripugal 0

60 வயதிலிருந்து நீங்கள் இன்னும் வலிமையுடன் தரமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு, இளமையில் நீங்கள் மேற்கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் தான் காரணம். எனவே இந்த வயதில் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தாமல், தினமும் ஏதாவது ஒரு உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட […]

No Picture

தினை சிறப்புகள்

February 28, 2019 Tamiltips 0

* இதயத்தைப் பலப்படுத்தும். * நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். * ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். * மகிழ்ச்சியான மனநிலையைத் தரும்.

No Picture

பி இரத்த வகையினர் சிறந்த டயட்

February 28, 2019 Tamiltips 0

பி இரத்த வகையினர் மட்டுமே பால் பொருட்களை அஞ்சாமல் உட்கொள்ளலாம். மேலும் இவர்கள் இறைச்சி, பழங்கள், காய்கறிகள் என்று அனைத்தையும் நன்கு ருசிக்கலாம்.

உடலுறவுக்கு பின்னால் அன்பான கவனிப்பு முக்கியமாகும்

February 26, 2019 Tamiltips 0

உடலுறவுக்கு பின் ஆண்கள் உடனே தூங்கி விடுகிறார்கள் என சில பெண்கள் குறை சொல்வார்கள். அது உண்மையே! உடலுறவு கொள்ளும் போது ஆணின் எண்டோர்பின்களின் அளவு உச்சத்தில் இருக்கும். விந்து வெளியேறிய உடனேயே, எதற்கும் […]