No Picture

உடல் ரீதியாக முதுகு வலி எப்படி உருவாகிறது?

February 22, 2019 Tamiltips 0

சிறு சிறு கண்ணிகள் போன்ற அமைப்புடன் கூடிய 33 எலும்புகள் ஒன்றின் மீது ஒன்றாக அடுக்கிய நிலையில் வலுவாகப் பிணைத்துவைக்கப்பட்டதுதான் ‘முதுகெலும்புத் தொடர்’. இதில், எலும்புகளுக்கு இடையில் உராய்வைத் தடுக்கும் விதமாக டிஸ்க் எனப்படும் […]

சைனஸ் என்றால் என்ன?

January 22, 2019 Tamiltips 0

நமது மூக்கைச் சுற்றி, நான்கு காற்றுப் பைகள் உண்டு. மூளை மூக்கு, கன்னம் மூக்கு, மூக்கு நெற்றி இணையும் இடம், கண்கள் மற்றும் மூக்குக்கு இடைப்பட்ட பகுதிகளில் இந்த காற்றுப் பைகள் அமைந்திருக்கின்றன. இந்த […]

இடுப்பு வலி காரணம்

August 7, 2018 Tamiltips 0

ஒழுங்கற்ற நிலைகளில் உட்காரும் போது, தொழில் ரீதியாகவும், அதிகபாரம் சுமப்பதாலும், அதிக உடல் எடை இருத்தல், அடிபட்டு இருந்தால், தண்டு வடத்தில் அதிகப்படியான வளைவு (scoliosis),ஒரே இடத்தில் சோம்பேறித்தனமாக இருப்பவர்களையும், மேடு பள்ளங்களில் வாகனம் […]

சைனஸ் என்றால் என்ன?

April 5, 2018 Tamiltips 0

நாம் சுவாசிக்கும் காற்றை தேவையான வெப்பத்தில் நுரையீரலுக்குள் அனுப்பும் முக்கியமான வேலையை இந்த சைனஸ் காற்றுப்பைகள் செய்கின்றன. சாதாரணமாக சைனஸ் அறைகளிலிருந்து சிறிதளவு திரவம் சுரந்து, மூக்குக்கு வரும். மூக்கில் ‘மியூகஸ் மெம்பரேன்’ எனும் […]

சி.ஓ.பி.டி (Chronic obstructive pulmonary disease) எதனால் ஏற்படுகிறது?

April 4, 2018 Tamiltips 0

புகைபிடிப்பதுதான் இந்த நோய்க்கு முக்கியக் காரணம்.சிகரெட் புகை மட்டுமல்ல, மாசடைந்த காற்றைச் சுவாசிப்பதாலும் இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இருக்கிறது. சிகரெட் புகை, தொழிற்சாலைப் புகை, வாகனப் புகை ஆகியவை காற்றில் கலப்பதால், மாசடைந்த […]

No Picture

சைனஸ் பிரச்னை உள்ளவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

December 21, 2017 Tamiltips 0

* யூக்லிப்டஸ் எண்ணெயைக் கலந்து, நீராவி பிடிக்கலாம், தைலம் தடவலாம். * தும்மலைத் தடுக்க, மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். * எண்டோஸ்கோப்பி சிகிச்சை மூலமாக சைனஸ் பகுதியில் உள்ள திரவம் அப்புறப்படுத்தப்படும். […]

No Picture

முதுகுவலியை உண்டாக்கும் தவறுகள்!

January 8, 2017 Tamiltips 0

* ஹை ஹீல்ஸ் காலணிகள் அணிதல் : பெண்கள் ஹைஹீல்ஸ் கொண்ட காலணிகள் அணிவதால், இடுப்புத் தசை அழுத்தப்பட்டு அடிமுதுகில் வலி ஏற்படுகிறது. எனவே, ஹை ஹீல் காலணிகளை முடிந்தவரை தவிர்ப்பது நல்லது. * […]

No Picture

சைனஸ் பிரச்னைக்கு எளிய டிப்ஸ்!

August 30, 2016 Tamiltips 0

* சைனஸ் பிரச்னை உள்ளவர்கள், செடி, பூக்கள், மரங்கள் இருக்கும் பகுதியில் உலவ வேண்டாம். வீட்டில் கரப்பான் பூச்சி பெருகவிடாமல் தடுக்க வேண்டும். * அசுத்தமான நீர் நிலைகளில் குளிக்க வேண்டாம். குளிர்பானம் குடிப்பதைத் […]

No Picture

ஏன் அதிகரித்துள்ளது சிசேரியன்?

July 16, 2016 Tamiltips 0

தாமதமான திருமணம், நான்கு ஆண்டுகளுக்கு மேல் குழந்தை பெறுவதைத் தள்ளிப்போடுதல், 30 வயதுக்கு மேல் கருவுறுதல், முதல் குழந்தை சிசேரியனால் பிறந்திருந்தால், இரண்டாவது குழந்தையும் சிசேரியன் மூலமாகவே பிறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரித்தல், இறுதிக்கட்ட நெருக்கடியில் […]

No Picture

குழந்தைகளின் பற்களை சொத்தையாக்கும் உணவுகள்

May 6, 2016 Tamiltips 0

* குழந்தைக்கு ஜூஸ் செய்து கொடுக்கும் போது, அதில் சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்த்து, தேன் சேர்த்து கொடுங்கள். ஏனெனில் சர்க்கரை பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். * சாதம், வெள்ளை பிரட், பாஸ்தா போன்றவை ஈறு […]