No Picture

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு காயங்கள் விரைவில் ஆறிட..!!!

August 14, 2019 Tamiltips 0

100 மில்லி தேங்காய் எண்ணெயில் ஒரு கைபிடி அளவு சிகப்பு அரளிப் பூவை போட்டு ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலில் 3-5 நாள் வெயிலில் வைக்கவும். நன்றாக சாரு எண்ணெயில் இறங்கிவிடும். பிறகு ஒரு மெல்லிய […]

சர்க்கரை சாப்பிடுவதால்தான் சர்க்கரை நோய் வருகிறதா?

October 3, 2018 Tamiltips 0

சர்க்கரையைச் சாப்பிடுவது நேரடி யாக சர்க்கரை நோயை ஏற்படுத்துவது இல்லை. ஆரோக்கியமற்ற உணவுப்பழக்கம், உடல் உழைப்புக் குறைவு, உடல் எடை அதிகரிப்பு போன்றவையே சர்க்கரை நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. காலையில் ஆரோக்கியமான பிரேக்ஃபாஸ்ட் சாப்பிட்டுவந்தாலே, […]

No Picture

பழங்கள் சாப்பிடும் முன் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

August 20, 2018 Tamiltips 0

1. பிரெஷான பழங்களை மட்டுமே சாப்பிடவும். 2. குறைவான கிளைசெமிக் குறியீட்டு கொண்ட பழங்கள் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். 3. சாப்பிட இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்னர் பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது. 4. துவர்ப்பு […]

நீங்கள் இன்சுலின் பயன்படுத்தினால்

August 17, 2018 Tamiltips 0

ஒன்று உங்கள் உடலில் இன்சுலின் சுரப்பது நின்றிருக்கலாம். அல்லது தேவையான அளவு சுரக்காமல் இருக்கலாம். பொதுவில் பிரிவு-1ல் இருப்பவர்களுக்கு இன்சுலின் அத்தியாவசியம் ஆகின்றது. பிரிவு 2-ல் இருப்பவர்களில் சிலருக்கும் இன்சுலின் தேவைப்படுகின்றது. ஒரு முறையோ, […]

No Picture

நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும் பாதாம் பருப்பு

August 8, 2017 Tamiltips 0

நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் பாதாம் பருப்புக்கு உண்டு என்று ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தினமும் பாதாம் பருப்பை சாப்பிட்டு வந்தால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் குணமாகும். நீரிழிவு […]

No Picture

டயாபடிக் டேட்டா

March 11, 2017 Tamiltips 0

ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்தல் காலத்தின் கோலத்தில் அதீத ரத்த சர்க்கரையானது நரம்புகளுக்கும் ஆபத்தை அள்ளித்தரும். நீரிழிவு மருத்துவரை குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் சந்தித்து, அவரது அறிவுறுத்தலுக்கு ஏற்ப நடந்துகொள்ளும்போது, இந்தப்பிரச்னையைத் தவிர்க்க முடியும்.உடற்பயிற்சி […]

No Picture

சர்க்கரை நோய்க்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படுமா?

August 22, 2016 Tamiltips 0

சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்துகள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை. நீண்ட காலம் எடுத்தாலும் பிரச்னை ஏற்படுத்தாதது. பொதுவாக, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இல்லாமல் போனால், சிறுநீரகப் பிரச்னை வரும். இந்தச் சூழ்நிலையில் உள்ளவருக்கு சர்க்கரை நோய்க்கான […]

No Picture

டயட் கடைப்பிடி… டயாபடீஸை விரட்டு!

June 17, 2016 Tamiltips 0

சர்க்கரை நோயில் ஆண்களுக்கே முதலிடம். சிறுவயதில் இருந்தே முறையான சரிவிகித உணவு எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது, உடற்பயிற்சி இன்மை, மன அழுத்தம், போதைப் பழக்கம் காரணமாக இன்றைக்கு 25 வயதிலேயே சர்க்கரை நோய் வந்து விடுகிறது. […]

No Picture

சர்க்கரை நோயாளிகளின் கவனத்திற்கு

June 6, 2016 Tamiltips 0

கையில் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட ‘ஸ்நாக்’ அவசியம் வைத்திருங்கள். நீங்கள் சர்க்கரை நோய் பாதிப்புடையவர் என்று நன்கு தெரிந்த உங்கள் நண்பரோடு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். காலுக்கு தரமான ‘ஷூ’ அணிவதில் கஞ்சத் தனம் வேண்டாம். […]