No Picture

உடல் ரீதியாக முதுகு வலி எப்படி உருவாகிறது?

February 22, 2019 Tamiltips 0

சிறு சிறு கண்ணிகள் போன்ற அமைப்புடன் கூடிய 33 எலும்புகள் ஒன்றின் மீது ஒன்றாக அடுக்கிய நிலையில் வலுவாகப் பிணைத்துவைக்கப்பட்டதுதான் ‘முதுகெலும்புத் தொடர்’. இதில், எலும்புகளுக்கு இடையில் உராய்வைத் தடுக்கும் விதமாக டிஸ்க் எனப்படும் […]

No Picture

அலுவலகப் பணி செய்பவர்களுக்கு முதுகுவலி, கழுத்துவலி ஏற்படுவது அதிகமாக உள்ளது ஏன்?

September 16, 2016 Tamiltips 0

அலுவலகங்களில் ஒரே இடத்தில் ஒரே மாதிரியாக அமர்ந்து வேலை பார்ப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து விட்டது. வீடுகளில் கூட பெண்கள் சோபாவில் அமர்ந்து அசையாமல், ‘டிவி’ பார்க்கின்றனர். இப்படி நீண்டநேரம் அமர்ந்தே இருப்பதால் உடலின் வளைந்து […]

No Picture

குழந்தைகளைத் தூக்குவதால் கழுத்து வலி

August 31, 2016 Tamiltips 0

குழந்தைகளைத் தூக்குவது சில பெற்றோர்கள் மிகுந்த குஷியில் இருக்கும் போது, தன் குழந்தைகளை தலைக்கு மேலே தூக்குவார்கள். ஆனால் இப்படி தலைக்கு மேலே தூக்குவதால், கழுத்து தசைகள் சிரமத்திற்கு உள்ளாகி, கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும்.

No Picture

நேராக படுக்க பழகுங்கள்

July 21, 2016 Tamiltips 0

சிலருக்கு தூங்கி எழும் போது கழுத்து வலியை உணர்வார்கள். இதற்கு நீண்ட நேரம் தவறான நிலையில் படுத்ததால், கழுத்து தசைகள் பாதிக்கப்பட்டு, அதனால் கடுமையான வலியை உணர நேரிடுகிறது. முடிந்த அளவில் குப்புறப்படுத்துக் கொண்டு, […]

No Picture

கழுத்துவலி காணாமல் ஓட

April 26, 2016 Tamiltips 0

இரவு வேளையில் கண்டதிப்பிலியை இடித்து பால், நீர் சேர்த்து வேக வைத்து பனங்கற்பண்டு அல்லது நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து சாப்பிட்டால் கழுத்துவலி காணாமல் ஓடிவிடும்

No Picture

முதுகு வலியிலிருந்து விடுபட, கால்சியம் உணவுகளைச் சாப்பிட்டால் போதுமா?

March 13, 2016 Tamiltips 0

அப்படி இல்லை. ‘பாலில் கால்சியம் சத்து உண்டு. எலும்பின் ஆரோக்கியத்துக்கு இது நல்லது’ என்று நினைத்து நிறைய பேர் பால் குடிக்கிறார்கள். ஆனால், பாலில் உள்ள கால்சியத்தைப் பிரித்தெடுக்கும் ரெனின் என்சைம் (Rennin Enzyme) […]