No Picture

பெண்களுக்கு சத்தான வெண்ணெய் பழம்

March 27, 2016 Tamiltips 0

வெண்ணெய் பழம் என்று அழைக்கப்படும் அவகேடோ பழத்தில் உயர் தர பி6 வைட்டமின்கள் உள்ளன.இது டெஸ்டோஸ்ட்டிரான் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. அதேபோல் இதில் உள்ள பொட்டாசியம் பெண்களின் தைராய்டு சுரப்பியின் நிலையை சமநிலையில் வைத்திருக்கும். பாலுணர்வு […]

No Picture

கர்ப்பிணி ஸ்பெஷல் சமையல் : முருங்கைக்காய் + கத்திரிக்காய் சாம்பார்

March 24, 2016 Tamiltips 0

தேவையானவை : துவரம் பருப்பு – 100 கிராம், நறுக்கிய முருங்கைக்காய் – ஒன்று , நறுக்கிய கத்திரிக்காய் – ஐந்து, நறுக்கிய பெரிய வெங்காயம் – ஒன்று , தக்காளி – ஒன்று, […]

No Picture

கர்ப்ப காலத்தில் தாமிர பானை

March 15, 2016 Tamiltips 0

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களையும், உங்கள் குழந்தையும் பாதுகாக்க உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி விசேஷ சவாலை சந்திக்கும். அதனால் கர்ப்ப காலத்தில் தாமிர பானையில் உள்ள தண்ணீரை குடித்தால், தொற்றுக்கள் மற்றும் நோய்வாய் படாமல் […]

No Picture

தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்க என்ன சாப்பிடலாம்?

March 6, 2016 Tamiltips 0

* தினமும் வேக வைத்த முட்டை, மீன் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கோழி இறைச்சிக்குப் பதிலாக ஆட்டு இறைச்சியைச் சாப்பிடலாம். * கேரட், அவரைக்காய், சுரைக்காய், புடலங்காய் போன்ற நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளைத் […]

No Picture

சுகப்பிரசவம் ஆக….

February 26, 2016 Tamiltips 0

எப்போதும் வீட்டில் சுக்கு காப்பி போட்டு வைத்துக்கொண்டு அவ்வப்போது குடிக்க கொடுத்து வர வேண்டும். சுக்கு காப்பியில், சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி, அக்கரா, சித்தரத்தை, நறுக்குமூலம் ஆகிய மூலிகைகளுடன் சாரணை வேர் கட்டாயம் சேர்த்து […]

No Picture

சிசேரியனைத் தவிர்த்திட கர்ப்பிணிகள் செய்ய வேண்டியது என்ன?

January 23, 2016 Tamiltips 0

1. 36-வது வாரத்துக்கு மேல் ஒவ்வொரு வாரமும் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும். 2.இரும்புச் சத்து, கால்சியம், ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற சத்து மாத்திரைகளை, மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். 3. குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் கண்டறிய, […]